LET'S

GET

MOVING

0B6E4A8A-60CF-4EC4-9FCB-E9DC1F3C3CD8.jpe

木兮

美国运动协会ACE 私人教练认证,10年健身经验,擅长针对为不同人群定制增肌与减脂方案,完整的套系总结,做事有计划,认真,有责任心。

善于通过健身帮助人们改善体态以及针对运动损伤进行物理恢复。

与新加坡体育理事会, 本地慈善院密切合作并持续组织社区免费健身活动。2016年至2019年底,策划并执教超过100场健身活动,影响人数超过1000人。

体育理事会指定健身活动策划人之一,帮助完成策划了新加坡52岁国庆Active SG健身活动(FitLah),其中不分种族国籍性别与年龄,受益人数超过300人。

热衷于分享健康的生活方式,乐于挖掘人们的运动潜力,用生命热爱这项运动。

IMG_20190812_122608_438_edited_edited.jp

猎豹

2010-2013年间,在新加坡、文莱、泰国等地当兵训练,以优秀的体能素质和作战技能知识从新加坡军官学校(Officer Cadet School)毕业,后任职新加坡工程兵第30军排长。就职期间担任起全营的新兵体能训练总教练,帮助无数士兵达标体能测试。退役同年获得新加坡武装部队年度最佳士兵的殊荣,在新加坡白宫接受了总统颁奖。


2013年报读美国运动协会(America Council on Exercise)的私人教练课程,得到认证后,在大学期间成立了“豹哥健身俱乐部”(Leopard Fitness Club),帮助新加坡国立大学同系的男女同学们制定健身方案。当时俱乐部影响之大,甚至获得了新加坡南洋理工大学(NTU)和管理大学(SMU)朋友们的青睐和参与。


之后被引荐为新加坡健康促进局(Health Promotion Board)的健康大使,充分利用了公共资源,在公园里举办了“Sundays at the Park”的健康项目,为各个年龄层次、不同训练阶段的公众提供体育训练,提高健康生活意识。期间也有带一些私教学员,学员们来自不同性别、年龄和种族,成功为他们获得健康目标,反应良好。


健身8年,从自重训练(Calisthenics)开始,后发展成肌肉及体能训练。2017年接触健体比赛至今,获得过一些好成绩。热衷于自然健身健美事业,致力将健康的健身理念融入生活,改变现代人久坐的习惯,追求高品质的健康生活方式。

WechatIMG181_edited.jpg

​鹏展

荣誉推荐:

-CROSS8唯一指定水陆两栖CrossFit教练,增肌减脂的同时还可以精进游泳技能,一举两得(特别适合想学游泳同时又想健身的人群)

 

基本介绍:

-私人教练

-体重管理专家

-5年专业游泳队经历 

-曾获得市级比赛冠军,主攻自由泳

-拥有最专业的伸展套系总结与功能性训练经验(Functional Training)

 

座右铭:

运动的目的不应只是体魄和外表的变化,而更应注重内在和精神层面的共同成长,由内而外的从精神上提升身体各部位肌肉的协调能力(Functionality),以帮助我们应对生活及运动中的各种挑战

 

特殊技能:

-擅长水下功能性训练(Functional Training),顾名思义即把健身动作带到水下,结合水下阻力,让健身进入一个维度

-创意十足的训练方式包括:

      水下甩绳爆发力训练

      水下脚步敏捷训练

      水下肌力与肌耐力训练 

      水中换气方法等等

-擅长打破思维局限性,通过不同的物理环境、器材及动作,让你取得更加显著的运动效果

微信图片_20201116213149.jpg

PENG LI

RYT 200 美国瑜伽联盟认证的瑜伽教练。从2011年开始练习瑜伽,2015年在印度果阿完成为期一个月的RYT 200 哈他瑜伽教练培训。自我练习过其他不同种类的瑜伽,例如阴瑜伽,空中瑜伽,艾扬格瑜伽和阿斯汤瑜伽等。具备中英文双语教授瑜伽的能力。

瑜伽是一种生活态度,专注而持久的瑜伽练习,会让我们更敏锐,更平和。它除了修练身心灵外,也可以为其他种类的运动提供很好的放松和拉伸,达到更好的运动效果。

微信图片_20211023121346.jpg

LEROY

ACE(美国运动协会)认证私人教练、健身爱好者、前竞技啦啦队员

一位非常称职和热情的私人教练,具有提供帮助客户达到他们的健身目标的能力。

善于评估客户的身体健康水平、了解他们的需求、制定 SMART 目标以及实际可执行的锻炼程序,以帮助他们实现健身目标。拥有获得客户信任所需的必要沟通技巧。

能力:

为客户提供一对一指导,帮助他们实现健身目标。选择可以纳入其健身计划的正确练习。制定减肥、增肌的健身计划。开展与带领健身和运动课程。5 年 HIIT 丰富经验。

微信图片_20211023125454.jpg

倩倩

RYT200|RYT500|RPYT
RYT  (Registered Yoga Teacher)全美瑜伽联盟注册教师


RPYT(Registered Prenatal Yoga Teacher)全美瑜伽联盟注册孕产瑜伽教师

毕业于The Yoga Mandala 是新加坡唯一提供中英文双语教学的美国瑜伽联盟认证的国际瑜伽导师培训学校。

授课范围:阿斯汤伽|孕产瑜伽|流瑜伽|阴瑜伽|呼吸冥想

教学特点:指令清晰明确,引导学生在正位的基础上进行练习。

“量变是质变的必要准备,静下心来,与身体对话”

webwxgetmsgimg_edited_edited.jpg

白鲨

美国运动协会ACE 认证私人教练,ACE认证体重管理专家,担任CROSS 8私人教练及团课教练,擅长个人体重管理,心肺功能训练及体适能教学指导。

用专业健身知识去服务更多需要帮助的人,就是我的人生追求